فواید استفاده از کفش طبی

کفش طبی ناجی پاهای خسته من

اولش راستش رو بخواید خیلی جدی نگرفتم. کفش طبی؟ فکر می کردم فقط مال پیرمردا و پیرزن هاست. تصورم این بود که یه مشت کفش زشت و دست و پاگیره که هیچ ربطی به من نداره. من هنوز جوونم دلم می خواد کفش های خوشگل و مد روز بپوشم نه این چیزا! ولی وقتی دردم دیگه امونم رو بریده بود گفتم بذار یه امتحانی بکنم چی از دست میدم؟ بدترین حالت اینه که فرقی نکنه که خب از این بدتر که نمی شد دیگه!

رفتم سراغ اینترنت و یه کم تحقیق کردم. دیدم بابا قضیه خیلی جدی تر از اونیه که فکر می کردم. کفش طبی فقط یه مدل کفش نیست یه جور سرمایه گذاری برای سلامتی پاهاتونه. مثل اینکه پول بدی یه ماشین خوب بخری که سال ها برات کار کنه و اذیتت نکنه کفش طبی هم همین طوره فقط به جای ماشین پاهاتون رو نجات می ده. فهمیدم که کفش طبی اصلاً برای قشنگی و فشن نیست برای راحتی و سلامتی ساخته شده. هدفی که پشتش هست خیلی مهم تر از ظاهرشه.

یه جورایی فهمیدم که کفش طبی مثل یه دوست مهربونه برای پاهاتون. یه دوستی که همیشه هواتون رو داره نمی ذاره اذیت بشید خسته بشید و درد بکشید. یه دوستی که پاهاتون رو بغل می کنه و بهشون آرامش می ده. اینطوری بود که دیدم نسبت به کفش طبی کلاً عوض شد. دیگه اون تصویر کفش های زشت و پیرمردونه از ذهنم پاک شد و جاش رو یه تصویر جدید گرفت تصویر یه ناجی یه فرشته نجات برای پاهای درمونده ام.

چه بلایی سر پاهام اومده بود؟

خب حالا شاید براتون سوال پیش بیاد که اصلاً چرا پاهای من به این روز افتاده بود؟ مگه چیکار کرده بودم که اینقدر درد می کشیدم؟ راستش رو بخواید مقصر اصلی خودم بودم. عاشق کفش های پاشنه بلند و نوک تیز بودم. همیشه فکر می کردم فقط با این کفش ها شیک و خوش تیپ می شم. اصلاً برام مهم نبود که چقدر اذیت می شم فقط می خواستم خوشگل باشم! بماند که چقدر زمین خوردم و مچ پام پیچ خورد ولی خب درد پا یه چیز دیگه بود.

به مرور زمان پاهام دیگه رسماً اعتراض کردن. اولش یه کم درد خفیف بود بعد کم کم بیشتر شد. صبح ها که از خواب بیدار می شدم پاهام خشک و سفت بود. بعد از یه کم راه رفتن انگار یه چیزی تو پاشنه پام گیر کرده بود. شب ها هم که دیگه نگو از درد پاهام نمی تونستم بخوابم. رفته رفته درد به زانو و کمرم هم سرایت کرد. انگار یه دومینو بود که از پاهام شروع شده بود و داشت کل بدنم رو فلج می کرد.

یه بار که دیگه واقعاً داشتم از درد گریه می کردم رفتم دکتر. بعد از کلی معاینه و عکس برداری دکتر بهم گفت که دچار فاسئیت پلانتار شدم. یه اصطلاح قلمبه سلمبه که تهش یعنی التهاب بافت کف پا. دکتر بهم گفت که دلیل اصلیش همون کفش های پاشنه بلند و نامناسبه. گفت که این کفش ها باعث می شن فشار زیادی به پاشنه پا وارد بشه و این بافت بیچاره ملتهب بشه. خلاصه که حسابی از دست خودم عصبانی شدم. چرا باید به خاطر خوشگلی سلامتی پاهام رو به خطر بندازم؟

اولین تجربه کفش طبی 

وقتی تصمیم گرفتم کفش طبی امتحان کنم اولش یه کم سردرگم بودم. انواع و اقسام کفش طبی تو بازار هست کدومش خوبه؟ کدومش به درد من می خوره؟ از کجا بدونم دارم انتخاب درستی می کنم؟ خلاصه کلی سوال تو ذهنم بود. یه کم که تحقیق کردم فهمیدم که مهم ترین چیز تو کفش طبی کفی طبیه. کفی طبی باید قوس کف پا رو به خوبی پر کنه و از پاشنه پا حمایت کنه. همچنین باید نرم و انعطاف پذیر باشه تا پا توش راحت باشه و اذیت نشه.

با این اطلاعات رفتم سراغ فروشگاه های کفش طبی. راستش رو بخواید اولین بار که یه کفش طبی پام کردم یه حس عجیبی بهم دست داد. انگار پاهام رو گذاشته بودم رو یه بالش نرم. واقعاً حس می کردم دارم روی ابرها راه می رم! اون حس درد و فشاری که همیشه تو پاهام بود یه دفعه از بین رفت. انگار پاهام داشتن بهم می گفتن : “مرسی که بالاخره به فکرمون افتادی!”

هیچی مثل یه کفش طبی و استاندارد به پاهات آرامش نمیده. یه انتخاب عالی تو این سبک نیم بوت چرم طبیعی مردانه کنزو مدل leather که هم باکیفیته هم استایل جذابی داره!

همه چی گل و بلبل نبود… چالش های کفش طبی

البته بگم که همه چی همون اولش گل و بلبل نبود. یه سری چالش ها هم سر راهم بود. اولین چالش پیدا کردن کفش طبی مناسب بود. همونطور که گفتم تنوع کفش طبی خیلی زیاده. هر برندی یه مدل داره هر مدلی یه سری ویژگی ها داره. من اولش گیج شده بودم که کدوم رو انتخاب کنم. چند تا کفش مختلف رو امتحان کردم بعضی هاشون خوب بودن بعضی هاشون نه. یه بار یه کفش طبی خریدم که ظاهرش خیلی خوب بود ولی وقتی پام کردم دیدم کفی ش خیلی سفته و اصلاً راحت نیست. یه بار دیگه هم یه کفش طبی خریدم که خیلی گرون بود ولی بعد از یه مدت استفاده دیدم کفی ش داره خراب می شه.

چالش بعدی جا دادن کفش طبی تو استایلم بود. همونطور که گفتم من عاشق کفش های خوشگل و فشن بودم. اولش فکر می کردم کفش طبی ها خیلی زشت و بی ریختن و اصلاً نمی تونم باهاشون استایل بزنم. ولی کم کم فهمیدم که اینطور نیست. کفش طبی های خوشگل و شیک هم تو بازار پیدا می شه. فقط باید یه کم بیشتر بگردید و حوصله به خرج بدید. من خودم الان چند تا کفش طبی دارم که هم راحتن و هم خوشگل. حتی با لباس های مجلسی هم می تونم بپوشمشون و کسی هم متوجه نمی شه که کفش طبی پام کردم!

یه چالش دیگه هم که داشتم پذیرفتن کفش طبی تو جمع دوستام بود. اوایل وقتی با دوستام بیرون می رفتم و کفش طبی می پوشیدم یه کم خجالت می کشیدم. می ترسیدم مسخره ام کنن یا بگن پیر شدم! ولی کم کم دیدم که این نگرانی ها بی مورده. دوستای واقعی آدم سلامتی آدم رو بیشتر از ظاهرش دوست دارن. وقتی دیدن چقدر درد پاهام کم شده و چقدر راحت تر راه می رم خودشون هم کم کم به فکر کفش طبی افتادن!

رازهای انتخاب کفش طبی خوب (از زبون کسی که کلی تجربه داره)

خب حالا که کلی تجربه کسب کردم می خوام یه سری راز و رمزهای انتخاب کفش طبی خوب رو باهاتون در میون بذارم. اینا چیزاییه که خودم تو این مدت یاد گرفتم و به نظرم خیلی به دردتون می خوره.

• به کفی طبی دقت کنید: همونطور که گفتم کفی طبی مهم ترین قسمت کفش طبیه. کفی باید قوس کف پا رو پر کنه از پاشنه پا حمایت کنه و نرم و انعطاف پذیر باشه. بهترین کفی طبی کفی ایه که از جنس مموری فوم یا ژل ساخته شده باشه. این کفی ها خیلی راحتن و فشار رو به خوبی پخش می کنن.
• به جنس رویه کفش توجه کنید: رویه کفش طبی باید نرم و تنفس پذیر باشه. بهترین جنس برای رویه کفش طبی چرم طبیعی یا پارچه نخیه. این جنس ها باعث می شن پا تو کفش عرق نکنه و بو نگیره.
• به سایز کفش دقت کنید: کفش طبی باید دقیقاً سایز پاتون باشه. نه خیلی بزرگ نه خیلی کوچیک. کفش طبی بزرگ باعث می شه پا تو کفش لیز بخوره و اذیت بشه. کفش طبی کوچیک هم باعث می شه به پا فشار بیاد و درد بگیره. برای اینکه سایز درست کفش رو پیدا کنید بهتره عصرها برید خرید کفش. چون پاها تو طول روز یه کم ورم می کنن و سایزشون بزرگتر می شه.
• کفش رو امتحان کنید: قبل از خرید کفش طبی حتماً کفش رو تو فروشگاه امتحان کنید. با کفش راه برید بپرید بشینید و بلند شید. مطمئن بشید که کفش تو همه حالت ها راحته و پاتون رو اذیت نمی کنه. به هیچ وجه کفش طبی رو آنلاین نخرید چون ممکنه سایزش مناسب نباشه یا کیفیتش خوب نباشه.
• از فروشنده راهنمایی بخواهید: فروشنده های کفش طبی معمولاً اطلاعات خوبی در مورد انواع کفش طبی دارن. ازشون راهنمایی بخواهید و مشکل پاهاتون رو براشون توضیح بدید. اونا می تونن بهتون کمک کنن تا کفش طبی مناسب خودتون رو پیدا کنید.
• به قیمت کفش توجه نکنید: کفش طبی خوب معمولاً گرون تر از کفش های معمولی ه. ولی یادتون باشه که سلامتی پاهاتون خیلی مهم تر از پوله. به جای اینکه چند تا کفش ارزون و بی کیفیت بخرید یه کفش طبی خوب و باکیفیت بخرید که سال ها براتون کار کنه و از پاهاتون محافظت کنه.

فقط کفش طبی کافی نیست… راه های دیگه هم هست

کفش طبی خیلی کمک کننده است ولی خب فقط کفش طبی کافی نیست. برای اینکه پاهاتون همیشه سالم و سرحال باشن باید یه سری کارهای دیگه هم انجام بدید :

• ورزش منظم : ورزش منظم به خصوص ورزش های هوازی مثل پیاده روی و شنا به تقویت عضلات پا و بهبود گردش خون کمک می کنه. همچنین ورزش باعث می شه وزن تون کنترل بشه و فشار کمتری به پاهاتون وارد بشه.
• کشش عضلات پا : کشش عضلات پا به خصوص عضلات ساق پا و کف پا به جلوگیری از گرفتگی عضلات و کاهش درد کمک می کنه. هر روز چند دقیقه وقت بذارید و عضلات پاهاتون رو کشش بدید.
• ماساژ پا : ماساژ پا به ریلکس شدن عضلات پا و بهبود گردش خون کمک می کنه. می تونید خودتون پاهاتون رو ماساژ بدید یا از یه ماساژور حرفه ای کمک بگیرید.
• استفاده از کفی طبی : حتی اگه کفش طبی نمی خرید می تونید از کفی طبی جداگانه استفاده کنید. کفی طبی رو می تونید تو کفش های معمولی تون بذارید و از مزایای اون بهره مند بشید.
• مراقبت از ناخن های پا : ناخن های پا رو به طور مرتب کوتاه کنید و مراقب باشید که خیلی کوتاه نکنید. ناخن های پا رو به صورت صاف کوتاه کنید نه گرد. ناخن های پا رو تمیز نگه دارید و از عفونت جلوگیری کنید.
• حمام نمک اپسوم : حمام نمک اپسوم به کاهش درد و التهاب پا کمک می کنه. یه تشت آب گرم پر کنید و یه فنجان نمک اپسوم بهش اضافه کنید. پاهاتون رو به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه تو آب نمک بذارید.

شما هم تجربه هاتونو بگید!

خب اینم از داستان من با کفش طبی. امیدوارم تجربه های من براتون مفید بوده باشه و تونسته باشم یه کم دیدتون رو نسبت به کفش طبی عوض کنم. حالا نوبت شماست! شما چه تجربه ای با کفش طبی دارید؟ آیا تا حالا کفش طبی امتحان کردید؟ چه مشکلاتی داشتید؟ چه راه حل هایی پیدا کردید؟ خوشحال می شم تجربه هاتون رو تو قسمت نظرات با من و بقیه به اشتراک بذارید. شاید تجربه های شما بتونه به بقیه کمک کنه تا انتخاب بهتری داشته باشن و از درد پا خلاص بشن. بیاید یه جمع دوستانه تشکیل بدیم و با هم در مورد پاهامون حرف بزنیم و به هم کمک کنیم!

ته حرف… پاهاتونو دوست داشته باشید!

آخر حرفم می خوام یه توصیه خیلی مهم بهتون بکنم : پاهاتونو دوست داشته باشید! پاهاتون مهم ترین عضو بدنتون هستن. اونا شما رو راه می برن شما رو به جاهای مختلف می برن شما رو تو زندگی همراهی می کنن. قدر پاهاتون رو بدونید و بهشون اهمیت بدید. با انتخاب کفش مناسب مراقبت از ناخن ها ورزش منظم و ماساژ پاهاتون رو سالم و سرحال نگه دارید تا بتونید از زندگی لذت ببرید. یادتون باشه پاهای سالم زندگی سالم!

سوالات شما جواب های من

خب تو این مدت که در مورد کفش طبی با دوستام و آشناها حرف زدم یه سری سوالات خیلی تکراری ازم پرسیدن. فکر کردم شاید این سوالات برای شما هم پیش بیاد پس گفتم یه بخش پرسش و پاسخ هم به این مقاله اضافه کنم.

سوال ۱ : آیا کفش طبی واقعاً درد پا رو خوب می کنه؟

بله کفش طبی می تونه خیلی زیاد به کاهش درد پا کمک کنه. البته نه اینکه معجزه کنه و یه شبه دردتون رو خوب کنه. کفش طبی با حمایت از قوس کف پا کاهش فشار روی پاشنه پا و پخش کردن وزن بدن به طور مساوی باعث می شه درد پا کم بشه و احساس راحتی بیشتری داشته باشید. برای من که واقعاً مثل یه معجزه بود. دردی که سال ها باهاش دست و پنجه نرم می کردم با پوشیدن کفش طبی تا حد زیادی از بین رفت.

سوال ۲ : کفش طبی زشته چی کار کنم؟

 قبول دارم که بعضی از کفش های طبی ظاهر خیلی جذابی ندارن. ولی خوشبختانه الان کفش طبی های خوشگل و شیک هم تو بازار پیدا می شه. فقط باید یه کم بیشتر بگردید و سلیقه به خرج بدید. می تونید کفش طبی هایی با طرح ها و رنگ های متنوع پیدا کنید که هم راحت باشن و هم خوشگل. یادتون باشه مهم تر از ظاهر کفش راحتی و سلامتی پاهاتونه. یه کفش طبی راحت و سالم خیلی بهتر از یه کفش خوشگل و دردناکه!

سوال ۳ : کفش طبی گرونه آیا ارزش داره پول بدم براش؟

 بله به نظر من کفش طبی ارزش داره که براش پول بدید. درسته که کفش طبی گرون تر از کفش های معمولی ه ولی یه جور سرمایه گذاری برای سلامتی پاهاتونه. با خرید یه کفش طبی خوب از خیلی از مشکلات پا مثل درد پاشنه کمردرد زانودرد و … جلوگیری می کنید. همچنین کفش طبی های باکیفیت عمر طولانی تری دارن و مدت بیشتری براتون کار می کنن. به جای اینکه پولتون رو صرف چند تا کفش ارزون و بی کیفیت بکنید یه کفش طبی خوب بخرید و سال ها ازش استفاده کنید. سلامتی پاهاتون خیلی با ارزش تر از پوله!