کار های ساده روزانه که از ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کنند

دکتر فلوریا انفرادی در گفت و گویی با بیان اینکه تماس دست با اشیاء آلوده یکی از راه های اصلی انتقال بیماری های تنفسی است افزود: برخی از ویروس ها و موجودات زنده کوچکی که موجب بروز سرماخوردگی می شوند می توانند ساعت ها روی سطوح زنده بمانند.

وی افزود: شستن مرتب دست ها بهترین راهکار برای جلوگیری از ورود آن ها به داخل بدن است. البته اگر خودتان به این ویروس مبتلا باشید شستن دست ها و بدن تان مانع از انتشار میکروب خواهد شد.

دکتر انفرادی درباره روش صحیح شستن دست ها بیان کرد: ابتدا دستان خود را با آب خیس کنید سپس صابون را اضافه کنید آن ها را به مدت ۲۰ ثانیه کاملا روی هم ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که مچ دست بین انگشتان و زیر ناخن ها را فراموش نکرده اید. اگر زمان داشتید از یک برس ناخن استفاده کنید زیرا میکروب ها اغلب زیر ناخن ها پنهان می شوند.

مدیرگروه مبارزه با بیماری ها در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: بعد از شستن کامل دست ها رطوبت آن ها با یک حوله کاغذی تمیز یا خشک کن هوا گرفته شود.

وی گفت: در طول روز باید مرتب دست ها را بشویید. به عنوان مثال این کار را قبل و بعد از غذا خوردن بعد از استفاده از حمام بعد از مدرسه و بعد از دست زدن به گوشت خام سبزیجات شسته نشده یا زباله انجام دهید.

دکتر انفرادی تصریح کرد: همچنین پس از سرفه عطسه یا دست زدن به حیوان خانگی دست های خود را کامل بشویید. اگر از کودک نگهداری می کنید قبل و بعد از تعویض پوشک کودک و قبل و بعد از شیر خوردن نیز این کار را تکرار کنید.